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中年年逾古稀年人适合哪些床,些更正常黄大仙精准资料大全:

在现实生活中,许多人习惯性地认为睡床还是“席梦思”好,它柔软,所以它“舒适”。所以,一些年轻人为了让老人睡得更好,都会买来厚而软的床垫,觉得这样才能又舒适又保暖,也尽了儿女的一番孝心。可是,许多老人睡在这样的床上,却常常感到很累,甚至腰酸背痛。其实,老年人的睡床,还是“硬”些更好。
这是因为老年人的腰椎功能会随着年龄的增长而退化,出现腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰腿痛等病症。老人经过一天的坐、立之后,如果在夜间睡觉时仍然不能让腰部得到休息,那么,腰部病情会更加严重。
如何能让老年人的腰部得到有效休息呢?最简便易行的方法就是要睡有一定硬度的床。
当患上腰部疾病时,通过卧床休息尤其是卧硬板床休息,可消除负重和体重对椎间盘的压力,使症状缓解。
对于腰椎间盘老化的患者来说,睡硬板床更有意义:80%的患者经非手术治疗能明显缓解症状;如果睡在过于柔软的床上,人体体重的压迫会使床形成中间低、周围高的情况,进而影响腰椎正常的生理屈度,造成腰部肌肉、韧带的收缩、紧张及痉挛,加重症状。
此外,除了保护腰部,睡硬板床对于患有心脏病的老人来说也很重要。一般,心脏病猝死的抢救主要在现场,如果能及时抢救常可转危为安,而心脏按压的抢救手法必须在硬板上进行,所以心脏病老人最好睡硬板床。
当然,睡硬板床并不是说一定要睡硬木板床,有些老人由于骨质疏松导致脊柱变形,这种情况就不能睡硬板床了。保健专业人士建议,适合老年人的床具应该是使人体在仰卧位时保持腰椎正常的生理前凸,侧卧时保持腰椎不侧弯,所以只要是具备一定硬度的床垫就可以了。

许多网友都习惯性地认为睡床还是“席梦思”好,因为它柔软,所以它“舒适”。一些年轻人为了让自己的父母睡得更好。

关爱中老年人的身体健康,是我们做儿女应尽的义务和职责所在,他们的生活健康关系到整个家庭的和谐与稳定。从整体上说,中老年人的健康不单单是家庭应该关注的,当今社会更应该关注老年人的健康。

许多网友都习惯性地认为睡床还是“席梦思”好,因为它柔软,所以它“舒适”。一些年轻人为了让自己的父母睡得更好,都会买来厚而软的床垫,觉得这样才能又舒适又保暖,也尽了儿女的一番孝心。可是,许多中年人睡在这样的床上,却常常感到很累,甚至腰酸背痛。其实,中年人的睡床,还是“硬”些更好。

对于中老年人这么一个群体来说,什么样的床垫才适合他们呢?
在现实生活中,做儿女的为了孝敬父母,让他们睡得更好,都会买软的床垫,以为这样才能又舒适又保暖,也尽了儿女的一番孝心。可事实上睡软床对中老年人有害。软床不符合中老年人的生理要求。一方面会影响血液循环,因为人体与床面的接触面积加大,同时人体受挤压的面积也随之加大,不利于体表的血液循环,很容易引起腰酸背痛,四肢酸软。另一方面,虽然不与床接触的身体部位肌肉很放松,但是腰背部的肌肉受压,就容易加重腰肌劳损、颈椎病、骨质增生等疾病。另外,睡在软床上,还给中老年人翻身增加难度。

这是因为随着年龄增长,腰椎功能会随之而退化,出现腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰腿痛等病症。中老年人经过一天的坐、立之后,如果在夜间睡觉时仍然不能让腰部得到休息,那么,腰部病情会更加严重。

其实,中老年人的睡的床还是硬一些好。
这是因为老年人的腰椎功能会随着年龄的增长而退化,甚至出现腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰腿痛等病症。中老人经过一天的坐、立之后,如果在夜间睡觉时仍然不能让腰部得到休息,那么,腰部病情会更加严重。所以最简单的方法就是要睡具有一定硬度的床。
当患上腰部疾病时,通过卧床休息尤其是卧硬板床休息,可消除负重和体重对椎间盘的压力,使症状缓解。而对于腰椎间盘老化的患者来说,睡硬板床更有意义:如果睡在过于柔软的床上,人体体重的压迫会使床形成中间低、周围高的情况,进而影响腰椎正常的生理屈度,造成腰部肌肉、韧带的收缩、紧张及痉挛,加重症状。除了保护腰部,睡硬板床对于患有心脏病的老人来说也很重要,这有利于心脏病发作时医生可以在硬板床上使用心脏按压法进行现场抢救。
当然,睡硬板床并不是说一定要睡在硬木板床上而不用铺任何床垫。适合中老年人的床具应该是使人体在仰卧位时保持腰椎正常的生理前凸,侧卧时保持腰椎不侧弯,所以只要是具备一定硬度的床垫就可以了。

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在社会上的大部分舆论还是倾向于睡硬床,也有一些中老人家以及医生都提倡睡硬床,因为睡硬床,身体的每个部位都处在一条直线上面,能够矫正弯曲变形的脊椎,当然这种论调也是有一定的道理,但是我们相信,这种硬床并不真正意义上硬梆梆的床板,而是有一定柔软度的硬床。现在有许多的家居品牌都研发了舒适的床垫,结合人体结构而设计的,非常科学,软床好还是硬床好的争论应该在科学的面前停止。

>>>链接:专家支招:如何设计舒适老人房

如何能让中老年人的腰部得到有效休息呢?

最简便易行的方法就是要睡有一定硬度的床。当患上腰部疾病时,通过卧床休息尤其是卧硬板床休息,可消除负重和体重对椎间盘的压力,使症状缓解。对于腰椎间盘老化的患者来说,睡硬板床更有意义:80%的患者经非手术治疗能明显缓解症状;如果睡在过于柔软的床上,人体体重的压迫会使床形成中间低、周围高的情况,进而影响腰椎正常的生理屈度,造成腰部肌肉、韧带的收缩、紧张及痉挛,加重症状。

此外,除了保护腰部,睡硬板床对于患有心脏病的老人来说也很重要。一般,心脏病猝死的抢救主要在现场,如果能及时抢救常可转危为安,而心脏按压的抢救手法必须在硬板上进行,所以心脏病老人最好睡硬板床。

当然,睡硬板床并不是说一定要睡硬木板床,有些老人由于骨质疏松导致脊柱变形,这种情况就不能睡硬板床了。保健专家建议,适合老年人的床具应该是使人体在仰卧位时保持腰椎正常的生理前凸,侧卧时保持腰椎不侧弯,所以只要是具备一定硬度的床垫就可以了。

选好床垫的六个关键

尺寸大小

个人身高再加上20厘米最适当

齐家提醒:选购床垫时,将个人身高再加上20厘米为最适当的尺寸,除预留放置枕头及手脚伸展的空间外,更可减少睡眠时的压迫感。

软硬弹性老年人床垫不宜过软

齐家提醒:因每个人对床垫的软硬弹性需求不同,故选购前应先了解平时个人的睡眠习惯,尤其是老年人更需特别注意其睡眠的习惯,太软的床垫易陷落,起身困难,对骨骼逐渐疏松的老年人来说,还是选择硬度较高的床垫为宜。

个体差异

床垫软硬和身高体重有关

齐家提醒:不同身高和体重的人,适合不同类型的床垫。建议选购的时候必须从身高体重和不同床垫的类型等几个方面去考虑:当身高和体重的数字越大时,应该选择越硬的床垫,身材娇小体重较轻的人应该选择稍软的床垫。

曲线贴合

身体曲线和床垫之间吻合最好

齐家提醒:猛地躺到床上,然后晃动身体,仰卧两分钟,有意识地放慢转动身体的动作,转过身来侧躺。平躺时,手向颈部、腰部和臀下到大腿之间这三处明显弯曲的地方往里伸,看有没有空隙;再向一侧翻个身,用同样的方法试试身体曲线突出部位和床垫之间有没有空隙;如都没有,就证明这个床垫和人在睡眠时颈、背、腰、臀、腿的自然曲线贴切吻合,这样的床垫是适合你的。

售后服务

选择名牌有保障

齐家提醒:要注意看注册商标、产地、厂名以及厂址、合格证、出厂日期、规格、型号、品名等,还要看床垫两面缝线是否均匀,凹陷深度是否明显,床垫是否厚度均匀、平整,笔挺方正,竖放时不易翻倒。购买时要记得索取原厂保证书或代理商、经销商的保证书。

床品搭配

枕头、被子等

床品也需个性化

齐家提醒:舒适的睡眠不仅需要个性化的床垫,枕头、被子等床品的个性化选择也是很重要的。高度适中的枕头才能保证头部和颈部的肌肉能得到充分的支撑,获得适当的放松。应该根据不同的睡姿选择不同高度的枕头,如习惯侧卧的人,适合选用较高的枕头,习惯仰卧的人适合选用正常高度的枕头,而习惯俯卧的人,则最好选择低枕。每个人对冷暖的感觉也是很有差别的,不同的填充物的被子,保暖程度各不相同,特别怕冷的人就需要特别保暖的被子。

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