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夏季清凉好饮喝出美线条 减肥食谱 饮食指南。

夏末,天气仍然炎热,很多人都喜欢用冷饮来解暑,但是冷饮会降低身体体循环,导致脂肪堆积,那么夏季上面饮品才是最合适的瘦身饮品呢?可以瘦身还不用担心肥胖,下面小编就告诉大家几个瘦身饮品,帮助大家在暑期末尾时期
快速减肥。

核心提示:饮料也能瘦身瘦小腹,这是真的吗?当然,你一点都不用质疑!快来看看这6款沁人心脾的超级饮料,会给你带来意想不到的瘦身效果噢~

炎热的夏季,很多妹纸们穿的越来越少,非常性感,但是对于肥胖的人来说真的是一种痛苦,腿太粗不敢穿短裤,肚子上的赘肉太多,穿衣服不好看,看着别人瘦瘦的身材真的是又羡慕又嫉妒,夏天怎样才能有效减肥呢?

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  1. 抚平小腹佳饮:加味水

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1、西瓜沙冰

在你努力瘦身时,保持水润很重要。

  1. 抚平小腹佳饮:加味水

由于沙冰并不像冰冻果子露那样添加了糖分,因此不会让你产生负罪感——并且西瓜是一种极好的,低热量沙冰原料。

大量饮水会帮助你的体液保持平衡,阻止水的滞留(腹部肿胀的一大诱因),甚至会增加饱腹感,因此会令你的食量减少。

在你努力瘦身时,保持水润很重要。

不仅仅是因为西瓜的含水量令它成为天然的水化器,而且它还富含营养物质,包括抗癌的番茄红素,同时还含有一种氨基酸,叫做精氨酸。

但如果你不喜欢白开水,那么可以用新鲜香草,柑橘和其他低热量增味剂(黄瓜片也是不错的选择)增加口感,激励自己喝水。

大量饮水会帮助你的体液保持平衡,阻止水的滞留(腹部肿胀的一大诱因),甚至会增加饱腹感,因此会令你的食量减少。

《营养学报》的一项研究发现精氨酸可以减少身体脂肪,增加肌肉组织。因此赶快制作一杯这仅有56卡路里热量,促进新陈代谢沙冰,然后喝掉它吧。

  1. 抚平小腹佳饮:西瓜沙冰

但如果你不喜欢白开水,那么可以用新鲜香草,柑橘和其他低热量增味剂(黄瓜片也是不错的选择)增加口感,激励自己喝水。2.
抚平小腹佳饮:西瓜沙冰

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由于沙冰并不像冰冻果子露那样添加了糖分,因此不会让你产生负罪感——并且西瓜是一种极好的,低热量沙冰原料。

由于沙冰并不像冰冻果子露那样添加了糖分,因此不会让你产生负罪感——并且西瓜是一种极好的,低热量沙冰原料。

2、冰薄荷茶

不仅仅是因为西瓜的含水量令它成为天然的水化器,而且它还富含营养物质,包括抗癌的番茄红素,同时还含有一种氨基酸,叫做精氨酸。

不仅仅是因为西瓜的含水量令它成为天然的水化器,而且它还富含营养物质,包括抗癌的番茄红素,同时还含有一种氨基酸,叫做精氨酸。

这种带有薄荷香气的解渴饮品会在酷热的天气带给你超级清爽的感觉,而且它还具有抚平小腹的极佳效果。

《营养学报》的一项研究发现精氨酸可以减少身体脂肪,增加肌肉组织。

《营养学报》的一项研究发现精氨酸可以减少身体脂肪,增加肌肉组织。因此赶快制作一杯这仅有56卡路里热量,促进新陈代谢沙冰,然后喝掉它吧!

薄荷帮助你的胃部消化脂肪,确保像汉堡包和牛排这类高脂食物快速被消化,预防腹部肿胀。

因此赶快制作一杯这仅有56卡路里热量,促进新陈代谢沙冰,然后喝掉它吧!

  1. 抚平小腹佳饮:冰薄荷茶

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  1. 抚平小腹佳饮:冰薄荷茶

这种带有薄荷香气的解渴饮品会在酷热的天气带给你超级清爽的感觉,而且它还具有抚平小腹的极佳效果。

3、菠萝刨冰

这种带有薄荷香气的解渴饮品会在酷热的天气带给你超级清爽的感觉,而且它还具有抚平小腹的极佳效果。

薄荷帮助你的胃部消化脂肪,确保像汉堡包和牛排这类高脂食物快速被消化,预防腹部肿胀。

这种混合菠萝饮品喝起来就好似在海滨度假,它含有两种抚平小腹的成分。

薄荷帮助你的胃部消化脂肪,确保像汉堡包和牛排这类高脂食物快速被消化,预防腹部肿胀。

  1. 抚平小腹佳饮:菠萝刨冰

一茶匙亚麻籽油,外加单不饱和脂肪酸,经过证实可以收缩小腹,而菠萝本身含有菠萝蛋白酶,一种帮助分解蛋白质,辅助消化,消除胀气的酶。

  1. 抚平小腹佳饮:菠萝刨冰

这种混合菠萝饮品喝起来就好似在海滨度假——它含有两种抚平小腹的成分。

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这种混合菠萝饮品喝起来就好似在海滨度假——它含有两种抚平小腹的成分。

一茶匙亚麻籽油,外加单不饱和脂肪酸,经过证实可以收缩小腹,而菠萝本身含有菠萝蛋白酶,一种帮助分解蛋白质,辅助消化,消除胀气的酶。

4、绿茶

一茶匙亚麻籽油,外加单不饱和脂肪酸,经过证实可以收缩小腹,而菠萝本身含有菠萝蛋白酶,一种帮助分解蛋白质,辅助消化,消除胀气的酶。

  1. 抚平小腹佳饮:绿茶

绿茶除了可以减少患癌症和心脏病的风险,还含有儿茶素,帮助减少腹部脂肪的抗氧化剂。

  1. 抚平小腹佳饮:绿茶

绿茶除了可以减少患癌症和心脏病的风险,还含有儿茶素,帮助减少腹部脂肪的抗氧化剂。

如果在运动之前喝杯绿茶,这些化合物还会增加 有氧运动中脂肪的燃烧。

绿茶除了可以减少患癌症和心脏病的风险,还含有儿茶素,帮助减少腹部脂肪的抗氧化剂。

如果在运动之前喝杯绿茶,这些化合物还会增加有氧运动中脂肪的燃烧。

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如果在运动之前喝杯绿茶,这些化合物还会增加有氧运动中脂肪的燃烧。

  1. 抚平小腹佳饮:黑巧克力奶昔

5、黑巧克力奶昔

  1. 抚平小腹佳饮:黑巧克力奶昔

真的吗?是的,当然!

真的吗?是的,当然!

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巧克力——尤其是黑巧克力——会帮助你瘦身,因为它可以降低食欲,减少进食食物的总量。

巧克力,尤其是黑巧克力,会帮助你瘦身,因为它可以降低食欲,减少进食食物的总量。

巧克力——尤其是黑巧克力——会帮助你瘦身,因为它可以降低食欲,减少进食食物的总量。

然而,近乎400卡路里的热量,这杯奶昔已经可以算是一餐,而不只是小吃。把它当做快捷早餐,在几个小时内抑制你的食欲是不错的选择

然而,近乎400卡路里的热量,这杯奶昔已经可以算是一餐,而不只是小吃。把它当做快捷早餐,在几个小时内抑制你的食欲是不错的选择。

然而,近乎400卡路里的热量,这杯奶昔已经可以算是一餐,而不只是小吃。把它当做快捷早餐,在几个小时内抑制你的食欲是不错的选择。

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6、加味水

在你努力瘦身时,保持水润很重要。

大量饮水会帮助你的体液保持平衡,阻止水的滞留(腹部肿胀的一大诱因),甚至会增加饱腹感,因此会令你的食量减少。

但如果你不喜欢白开水,那么可以用新鲜香草,柑橘和其他低热量增味剂(黄瓜片也是不错的选择)增加口感,激励自己喝水。

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