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戳脚的手型实战之法教学,华元化五禽戏基本动作必要之手型



戳脚的手型分为拳、掌、勾、指八种档期的顺序。拳中还包涵有半把撰及凤头拳,掌有柳叶掌、八字掌、龙掌、魔芋、猴掌等,指有二指,八字指,其中有的在套路练习时并不出现,只是在技击时才使用。s4m强健身体布署_快吧强健身体网_三个周全而正式的强健身体知识网址

生俘拳常用的手型有:拳、掌、爪、勾。TqX强健身体布署_快吧强健身体网_贰个完善而标准的强健体魄知识网址TqX健美安顿_快吧强健身体网_三个两全而职业的强健体魄知识网址

华元化五禽戏的手型分别是虎爪、鹿角、猿勾手、熊掌、鸟翅各个为主手型,但在各势过渡运转中,可依照各势不一致招式的演化运用拳、掌等手型,不必拘泥单一禽型不改变。u68健美布署_快吧健美网_三个圆满而标准的强健身体知识网站

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拳。 四指并拢卷屈握紧, 拇指紧扣在人口和中指第三节上,拳面平,腕挺直
。用于击打头、胸、腹、肋等重大部位。TqX强健体魄安顿_快吧强健体魄网_一个全面而正式的强健身体知识网址图片 1TqX健身陈设_快吧强健身体网_叁个周全而行业内部的强健身体知识网址

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1、拳一一四指蜷曲握紧,拇指屈曲扣于人口及中指中节处。需要“攥拳如摇饼”。冲拳时一般供给拳尖朝上,称为“阴阳拳”,指标是击拳后回收灵活快变。s4m强健体魄安插_快吧健美网_三个完美而正规的健美知识网址

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1.虎爪u68强健体魄安排_快吧健美网_二个宏观而标准的健身知识网址

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掌。分为立掌、横掌、八字掌、插掌
。TqX强健体魄安插_快吧健身网_二个两全而正式的强健体魄知识网址图片 2TqX强健体魄安顿_快吧强健体魄网_八个完美而正规的强健体魄知识网站立掌:四指并拢伸直,拇指卷曲紧贴于虎口处,手掌与小臂略成直角。用于推击。TqX强健身体陈设_快吧健美网_三个周全而正规的强健身体知识网址

五指分别,指间留有隙缝约半指,五指的率先指节向内盘曲约90度,第二、三指节力求伸直。u68强健身体陈设_快吧健美网_叁个完善而标准的强健体魄知识网址

2、半把攥一一四指指根挺直,其他两指节屈曲内扣,拇指鬈曲靠于食指侧,掌心腆起成平面。因其指根挺直所以又称作‘梗手”。s4m强健体魄安插_快吧健美网_三个圆满而正式的强健体魄知识网址

横掌:五指并拢伸直,手腕内收。用于砍击。TqX强健身体安排_快吧强健体魄网_三个周全而正规的健身知识网站插掌:四指并拢伸直,拇指弯曲紧贴于虎口处,手段挺直。用于插、戳。TqX健美陈设_快吧强健体魄网_一个完美而正规的强健身体知识网址

图片 3u68强健身体布署_快吧强健身体网_四个两全而正规的强健身体知识网站u68健美陈设_快吧强健体魄网_叁个圆满而专门的学问的强健身体知识网址

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八字掌:四指并拢伸直,拇指向外分开。用于挡、抓、卡、压。TqX健美安顿_快吧强健体魄网_贰个两全而正规的强健身体知识网址

2.鹿角u68强健体魄陈设_快吧强健身体网_一个周全而正规的强健身体知识网址

3,凤头拳一一手握成拳后,将中指屈曲凸起,因在那之中指凸起,亦称“中手”。s4m健美安顿_快吧强健身体网_叁个宏观而标准的健美知识网址

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以食指、无名指向内屈曲,拇指、中指、小指伸直,代表鹿角。u68强健体魄安排_快吧强健身体网_几个健全而专门的工作的健美知识网址

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虎爪。在八字掌的基本功上,五指微屈
。用于抓拿敌小臂、手段等。TqX强健体魄布署_快吧健美网_一个周详而正规的强健体魄知识网址图片 4TqX强健身体安顿_快吧强健体魄网_一个完美而正规的强健身体知识网址

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4、柳叶掌—一拇指弯曲,其他四指伸直并拢向后仲张。要求“出掌如瓦垅”。柳叶掌掌力集中,形似单刀,能够推、挂、劈‘砍、抢、戳。s4m强健身体布置_快吧健美网_叁个周详而标准的健美知识网址

勾。五指捏拢屈腕
。用于击肋、裆等。TqX健美安顿_快吧强健体魄网_贰个圆满而专门的学业的强健体魄知识网址

3.猿勾手u68健身布置_快吧健美网_二个完善而行业内部的健美知识网址

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五指并拢,稍向内盘曲,四指端拢捏在一道,食指、中指、佚名指、小指捏拢,拇指捏附上述四指中间,压在人数与佚名指之间,腕关节下垂约90度,呈勾手下垂状。u68强健身体安排_快吧强健体魄网_贰个周到而标准的强健体魄知识网站

5、八字掌一一拇指外展,别的四指伸直并拢向后扩大,与拇指成“八”字状。八字掌便于拨、托、捋、拿。s4m健身布署_快吧强健身体网_一个两全而标准的强健身体知识网址

图片 7u68健身陈设_快吧强健体魄网_叁个宏观而规范的强健身体知识网站u68强健身体安顿_快吧强健身体网_八个健全而正式的强健身体知识网址

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4.熊掌u68强健体魄安排_快吧健美网_二个完美而正规的强健体魄知识网址

6、龙掌一一五指弯曲分开.亦称龙爪。龙掌面积大,可抓、剪、分、捋。因其抓对地点时由上向下
,所以还叫做“坠手”。s4m强健体魄陈设_快吧强健体魄网_三个宏观而行业内部的健美知识网址

五指并拢,稍有闲暇,均向内呈半月牙形卷曲.u68强健体魄陈设_快吧健美网_一个圆满而正式的强健身体知识网址

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图片 8u68健美安排_快吧健身网_贰个周详而正规的强健身体知识网址u68健美布署_快吧健美网_三个完善而行业内部的健美知识网址

7、魔芋一一五指微曲,稍分开,手心内含。磨芋可推、挤、按、着力点放于五指和指根。s4m强健体魄布置_快吧健美网_三个健全而正式的健美知识网址

5.鸟翅u68强健体魄布置_快吧强健身体网_二个周详而正式的健身知识网址

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五指平伸稍有距离,如鸟翅在运作中,以腕关节为轴,上、下要灵活摆动自如.u68健美安顿_快吧强健身体网_贰个健全而职业的强健身体知识网址

8、猴掌一一141肘.折腕.五指微分开盘曲朝下。猴掌能够分、拨、搂、刨·需求手段要活。s4m健美安插_快吧强健身体网_叁个健全而正式的健美知识网址

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9.勾一一拇指、食指、中指三指撮拢,其他二指屈曲内扣,腕屈曲成勾状,又名“撮子于”。勾可勾、扒,点、刨.其它还可抓上眯对方眼睛。s4m健身陈设_快吧强健体魄网_贰个宏观而行业内部的强健体魄知识网址

图片 11s4m健美布置_快吧强健身体网_二个完善而行业内部的强健身体知识网址s4m强健身体安插_快吧健身网_贰个周到而标准的强健体魄知识网址

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10、二指一壹位口与中指伸直并拢,别的三指盘曲,拇指压在无名指和小指第一指节上。二指较长,灵活快便,可用来点戳。s4m健身安排_快吧强健体魄网_三个宏观而标准的健美知识网址

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11、八字指一一拇指与人口伸直分开成‘八”字状,别的三指并拢弯曲内扣,根节挺直。八字指一是形象模仿鸵与鹤等底部的动作:二是惠及卡拨对方的手臂。s4m健美安顿_快吧健美网_二个宏观而标准的强健体魄知识网址

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在搏击时,手型要依附不相同景色灵活转变,万不可拘于死手。前人将手型转换总结为“手变八法”。“手变八法”为‘.阴、阳、立、戳、梗、中、坠、撮”。同不经常候还把其变动选择上面包车型大巴诗文加以回顾:“阴出神莫测,阳回鬼亦惊,立手攻防便,戳手断脉经,梗手巧变化,中手滚肋行,坠手能‘开垦’,撮土眯眼睛”。意思是搏击交手时要知阴阳变化,阴手变阳,阳手变阴,“阴阳不晰者万不可与人打斗”;立手指掌或拳立起朝上,手击出后,花招向上一挑就能够挑挂对方攻来之手;戳手指柳叶掌伸直朝前,可抢戳对方根本,亦称“点穴手”;梗手指半把摄,既可直击,.又可锁带对方之手;中手指凤头拳,用于点击对方短处,故曰“滚肋行”:“坠手能开辟”指龙爪可扒脸开花;撮指撮子手可抓土眯对方眼睛。s4m强健体魄安顿_快吧健美网_贰个完善而业内的健身知识网址

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